L’approche du soi lucide
L’approche du soi lucide utilise la connaissance de soi comme outil pour :
- Développer des méthodes pour gérer le stress et l’anxiété
- Changer son comportement de manière durable
- Communiquer authentiquement et avec assurance
- Créer des relations harmonieuses avec les autres
- Résoudre les conflits interpersonnels
- Prendre des décisions saines et éclairées
L’approche du soi lucide offre un accompagnement et des outils pour prendre conscience du soi, élucider les motifs récurrents dans sa vie et prendre des décisions et agir pour un changement durable.
Prendre conscience du soi
Détecter et reconnaître nos pensées, émotions, sensations et comportements.
Élucider les motifs récurrents
Découvrir les comportements et situations indésirables qui se répètent en boucle dans notre vie :
- Est-ce que je répète toujours les mêmes erreurs?
- Suis-je constamment attiré(e) vers le même type de personne toxique?
- Ai-je souvent le même type d’expérience négative dans mon milieu de travail?
Agir à la lumière de ces découvertes
Utiliser l’information découverte sur soi pour se fixer des objectifs et poser des actions pour un changement durable.
Eve Léonard a obtenu un certificat en psychologie de l’Université de Montréal et un diplôme en psychologie appliquée et counselling du Kelowna College of Professional Counselling.
Elle a également étudié la théorie des fonctions cognitives de Carl Jung utilisé par le système psychométrique Myers-Briggs, la typologie de l’Énnéagramme ainsi que la thérapie cognitivo-comportementale.